考前一周学习时间要控制,保证充足的休息,现在开始停止熬夜,逐渐调整身体。
统计从业资格考试马上就要举行,考生难免压力大,所以大家应该提前让自己恢复到正常的作息状态,身体是革命的本钱,很多人到考前的几周肯定会乱了阵脚,慌了神,考试之前难免会休息不好,考前几天甚至会失眠,如果之前身体没有调理好,很难保持好的精神状态应对考试。如果这场重要的考试不是因为自己的专业知识,而是因为自己的身体不好而被耽误的话,就只剩下哭的份了。
为争取时间,有的考生拼命熬夜,以至形成习惯,第二天工作、学习就开始犯困;还有的考生一直有夜间用功学习的习惯,夜越深其精力越好。提醒考生朋友们,应尽量保持良好的作息习惯,已经是“夜猫子”的同学应尽快开始调整生物钟以适应考试。应调整生物钟,以免状态调整不过来!
考生朋友们可以根据考试的科目来安排复习、调整生物钟。
据介绍,人在某时间段内最适合学什么是有规律可循的。考生可以参考下面这个时间表对自己的生物钟进行适当调整(以下内容提供参考)。
6时至8时:头脑最清醒,体力也很充沛,是学习的黄金时段,可安排较难掌握的学习内容。
8时至9时:此时人的耐力处于最佳状态,可安排难度大的攻坚内容。
9时至11时:此时短期记忆效果很奇妙,进行突击记忆、学习可事半功倍。
13时至14时:可午休。午饭后人易疲劳,春夏尤其如此。休息调整一下,可养精蓄锐,下午学习的效率会更高。不过,午休时间不宜过长,半小时左右即可,不宜超过一小时。
15时至16时:休息调整后精神状态较好,此时长期记忆效果特棒,可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
17时至18时:是进行复杂计算和有难度作业的好时间。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排,几门注会科目可以交叉安排,也可难易交替安排,以防在一科上花费过多时间,而产生疲劳且效率不高的问题。